¿Cómo prevenir la gripe?

Vacunarse es la medida principal para evitar la enfermedad.

Lavar las manos con frecuencia es la medida de higiene más importante. Las gotitas que se emiten al toser, estornudar o hablar pueden quedar en las manos, donde el virus puede sobrevivir unos minutos (menos de 5 minutos): por eso es importante el lavado de manos.

• Vacúnese. La gripe, y principalmente sus complicaciones, el riesgo de hospitalización y muerte, se reducen mediante la vacunación.

• Lave las manos con frecuencia. Esta es la principal medida de higiene. Las gotitas que se emiten al toser, estornudar o hablar pueden quedar en las manos, donde el virus puede sobrevivir unos minutos (menos de 5 minutos): por eso es importante el lavado de manos.

• Enseñe a sus hijos e hijas a lavar las manos con frecuencia con agua y jabón, como mínimo durante 40 segundos y hasta aproximadamente 1 minuto.

• Recuerde que si usted lo hace será un buen ejemplo.

• Estas gotitas también pueden depositarse en superficies (de muebles, tiradores de puertas, objetos etc.), donde el virus puede permanecer de horas a días: por eso es importante limpiar más frecuentemente (a diario) estas superficies con los productos de limpieza habituales.

• Tape la boca y la nariz al toser o estornudar.

• Recuerde evitar tocar los ojos, la nariz y la boca ya que son posibles vías de contagio.

• Utilice pañuelos deshechables. Si no los tiene a mano, puede toser o estornuar contra la parte interna del codo.

• Mientras esté enfermo, evite el contacto estrecho con otras personas especialmente si presentan algún factor de riesgo.

• Si está con gripe: quede en casa hasta pasar 24 horas sin fiebre y sin tomar medicamentos que la bajen, a no ser que su médico le haga otra recomendación.

• Piense que en caso de que el enfermo precise salir de casa, si usase una máscara quirúrgica podría evitar contagiar a los demás.

 

 

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